Soy delgada pero tengo barriga y me pregunto cómo hacen las chicas para tener la barriga plana.

Equis te dice:

Bueno, lo primero es tener en cuenta que cada persona tiene su propia constitución genética y no todo el mundo puede tener la panza igual que las modelos y actrices que vemos en la televisión y el cine. Inclusive la forma y posición de los órganos internos, puede afectar.

Ahora bien, una manera de mantener un estómago libre de grasa es tener mucha actividad y hacer ejercicios, incluyendo una buena dosis de abdominales que trabajen los músculos abdominales superiores, inferiores y oblicuos. Para empezar puedes hacer 10 repeticiones de cada ejercicio que escojas y luego vas aumentando la cantidad gradualmente. Es mejor no abusar y ser consistente, que hacer una gran cantidad y cansarte pronto. También es importante una dieta balanceada, sin excesos de dulces, grasas y comida chatarra.

Tengo 16 años y aunque no lo crean, mi problema es que les tengo miedo a los perros. Esto no es nada nuevo, desde que estaba chiquita me sucede. Ahora que estoy más grande llego al extremo ilógico de no ir a un lugar si sé que hay un perro. Por favor, ayúdenme a superar esto.

Equis te dice:

Debes hacer un esfuerzo especial para superar esta fobia. Por ejemplo, trata de permanecer en calma ante la presencia de un perro. Puedes empezar visitando amigos que tengan perros mansos. Controla tu respiración y te vas repitiendo a ti misma “sólo es un perro”. Muchas veces las fobias se superan siendo valiente unas cuantas veces. Esto ayuda a que la persona se dé cuenta que no tiene por qué temer. En caso de que no logres avanzar, lo mejor será buscar la ayuda de un profesional.

Estoy aburrido. Qué puedo hacer en el verano???

Equis te dice:

Seguramente que si te lo propones encontrarás muchas cosas entretenidas para hacer en tu área.

Puedes tratar de conseguir un trabajo de tiempo parcial o ganarte algo ayudando a alguien a hacer sus mandados, a cuidar sus niños pequeños o a arreglar su jardín. También puedes ofrecerte para hacer algún tipo de trabajo voluntario en tu comunidad o con un grupo cívico.

También puedes aprovechar este tiempo para aprender algo nuevo: tocar guitarra, un nuevo idioma o deporte. Puedes organizar actividades divertidas con tus amigos: paseos, caminatas, reuniones y hasta un picnic.

Y si te destacas por tu creatividad, puedes hacer proyectos manuales, pintar, escribir, componer una canción o ¡lo que se te ocurra!

Mi novio y yo nos la pasamos peleando, yo se que a veces es mi culpa pero él siempre es el que empieza la pelea y estoy cansada de eso. Tenemos 8 meses juntos, él tiene 17 años y yo 15. La verdad es que lo quiero mucho pero me estresa y siempre estoy pensando si al día siguiente va a ser lo mismo o si va a cambiar, pero no quisiera que termináramos.

Equis te dice:

Eres demasiado joven para tener que lidiar con un novio tan controversial. Como sabe que no lo quieres dejar, es capaz de terminar dejándote y buscando otra con quién discutir. Te recomiendo buscar relaciones saludables, porque esta no parece serlo.

¿Cómo hago para saber si una amiga quiere ser mi novia?

Equis te dice:
Si ella ha demostrado interés, el siguiente paso es preguntarle si quiere ser tu novia. Si quieres, puedes hacerle la pregunta en persona, mandarle una nota, flores, chocolates o un pequeño regalo preguntándole si quiere ser tu novia. Todo depende de cuán creativo quieras ser. A las chicas les encanta cuando los muchachos demuestran su creatividad al pedirles que sean sus novias.